Информация

Диабетическая диета

Диабетическая диета



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Диабетическая диета

Сахарный диабет это состояние, при котором организм не может перерабатывать глюкозу (форма сахара).

Наиболее распространенной формой диабета является диабет II типа, который встречается главным образом у взрослых, но из-за детского ожирения наблюдается тенденция к развитию диабета 2 типа среди детей.

Вы подвержены риску этой формы диабета, если у вас есть общая предрасположенность к нему (то есть это в вашей семейной истории), если у вас избыточный вес и / или вы старше 40 лет.

При диабете II типа поджелудочная железа по-прежнему создает инсулин, но недостаточно - или инсулин не функционирует должным образом (резистентность к инсулину).

Этой формой диабета можно управлять (в некоторой степени) с помощью правильной диеты и физических упражнений, а также с помощью таблеток для диабета, инсулина и глюкометра Dexcom.

Некоторые даже полностью изменили свой диабет 2 типа с помощью диеты, но обычно это зависит от тяжести состояния, возможно ли это.

План диеты для диабетиков

План здорового питания для диабетиков - это традиционная диета с низким содержанием жиров. Эта диета будет содержать 25-30% жиров, 50-55% углеводов и 20% белков.

Это также устраняет простые углеводы в обмен на те, которые являются сложными и усваиваются медленно.

Обратный диабет сегодня это диета, которая помогла многим изменить свой диабет. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Ниже приведен пример диеты, которую рекомендует большинство государственных органов.

Образец плана еды

Завтрак

1/2 грейпфрута, 1 средняя овсяная каша с добавлением молока с низким содержанием жира. 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка семян льна.

Закуска

1 киви

Обед

40 г (сырого) риса басмати - готовьте и сервируйте с 4 унциями приготовленных куриных полосок. 1 маленький апельсин, нарезанный огурец и 2 ч. Ложки кедрового ореха с французской заправкой без масла.

Полдник

2 тёмных ржаных хлеба с дрожжевым экстрактом.

Ужин

4 унции филе лосося с 1 1/2 ч.л. оливкового масла, смешанного с 1 зубчиком чеснока, приготовленного на гриле и подающего с 6ox картофельным пюре с приправами. Подавать с горошком и шпинатом.
1 средний стакан сухого белого или красного вина или фруктового сока.

Доставка Планов Диабетической Еды

Diet-to-go предлагает готовые блюда для диабетиков с доставкой на дом. Их план питания на 1200 калорий соответствует рекомендациям Американской диабетической ассоциации.

Смотрите больше о диете, чтобы перейти диабетический план здесь.

Диабетические рекомендации

  • Пейте много воды (чтобы помочь в работе почек).
  • Стремитесь к медленной, но устойчивой потере веса.
  • Ешьте мало и часто - это помогает поддерживать ровный уровень сахара в крови.
  • Не ешьте менее 25% жиров, так как незаменимые жиры помогут замедлить усвоение пищи.
  • Старайтесь есть много свежих фруктов, салатов и овощей.

Другие планы диеты для диабетиков

Диета Диабета Клиники МайоОт медицинских работников в знаменитой клинике Майо
40 дней, чтобы улучшить жизнь: диабетВера, основанная на обращении диабета.
Существует лекарство от диабетаГабриэль Кузенс, доктор медицинских наук, утверждает, что диабет является излечимым заболеванием, которое можно обратить вспять путем изменения диеты и образа жизни.
NutriSystem D - ДиабетическаяСлужба доставки еды, которая специализируется на диабетических блюдах.
Диетическая диетаЭто шестинедельная программа, специально предназначенная для удовлетворения потребностей диабетиков 2-го типа, но также и для тех, кто борется с пристрастием к еде, избыточным весом и хронической усталостью, что также может быть признаком повышенного риска развития диабета.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (с отличием)

    Ссылки:
  • Barnard, N.D., Cohen, J., Jenkins, D.J., Turner-McGrievy, G., Gloede, L., Green, A., Ferdowsian, H. (2009). Вегетарианская диета с низким содержанием жиров и обычная диабетическая диета для лечения диабета 2 типа: рандомизированное контролируемое 74-недельное клиническое исследование. Американский журнал клинического питания, ajcn-26736H. ссылка на сайт
  • Turner-McGrievy, G.M., Barnard, N.J., Gloede, L., Green, A.A. (2008). Изменения в потреблении питательных веществ и качестве питания среди участников с диабетом 2 типа после веганской диеты с низким содержанием жиров или обычной диабетической диеты в течение 22 недель. Журнал Американской диетической ассоциации, 108 (10), 1636-1645. ссылка на сайт
  • Barnard, ND, Gloede, L., Cohen, J., Jenkins, DJ, Turner-McGrievy, G., Green, AA, Ferdowsian, H. Вегетарианская диета с низким содержанием жиров вызывает большие изменения в макронутриентах, но сопоставима по приверженности приемлемость по сравнению с более обычной диетой для диабетиков среди людей с диабетом 2 типа. Журнал Американской диетической ассоциации, 109 (2), 263-272. ссылка на сайт

Последняя проверка: 16 января 2018 г.


Смотреть видео: Сахарный диабет. Питание при сахарном диабете. (August 2022).